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今天小红来为大家带来的是充足的睡眠是重要的英文，充足的睡眠的重要性是什么，让我们一起往下看看吧！
1、充足睡眠是长身体的必要条件之一，一天之中最好的睡眠时间段是晚上10点至凌晨4点，这段是生长期的青少年长个的最佳时间。
2、对于其它年龄段的人士也很重要如：女士们利用好这最佳时间可以对容颜及健康也很重要。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
关键词：
充足的睡眠是重要的英文（充足的睡眠的重要性是什么）
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