【蒜泥菠菜鸡蛋】
用料
菠菜、鸡蛋、黑木耳、精盐适量、宴友食用油适量、酱油适量、大蒜适量、香油适量
【资料图】
做法
1 嫩菠菜带根择洗干净。
2 锅里坐水，水冒气泡时放入洗好的菠菜。
3 烫至菠菜变色，变软后捞出控净水备用。
4 把大一点的菠菜劈开，方便入味儿。
5 黑木耳泡发后，用开水焯过后捞出备用。
6 把黑木耳切成丝，备用。
7 大蒜剥去皮放入蒜臼子，加少许精盐砸成蒜泥。
8 倒入适量香油。
9 一汤匙酱油调味，搅匀备用。
10 鸡蛋打成鸡蛋液。
11 火上坐锅用刷子在锅底刷一层油，稍热后倒入鸡蛋液。
12 晃动锅，把鸡蛋液摊成鸡蛋饼，细火煎制。
13 一面煎至金黄后，用铲子把鸡蛋饼翻过来，煎制另一面。
14 把煎好的鸡蛋饼切成细条。
15 取干净的容器，放入菠菜、鸡蛋、木耳，挖入调好的蒜泥，拌匀即可。
【浇汁美味杏鲍菇】
用料
杏鲍菇200g、荷兰豆30g、葱姜蒜少许、红辣椒少许、蚝油少许、糖5g、盐删除、生抽少许、鸡汁删除、宴友食用油一茶匙
做法
1 杏鲍菇洗净切片，荷兰豆洗净去筋
2 荷兰豆放入沸水中焯至8成熟，杏鲍菇焯水
3 葱切段、姜切片
4 锅烧热后倒入植物油，将葱姜倒入爆香
5 加耗油炒匀，继续加入白糖、生抽翻炒均匀后加适量水煮沸
6 放入杏鲍菇和荷兰豆翻炒，待汤汁煮沸后，大火收汁，加少许鸡汁调味即可
【鸡柳炒蒜苔】
用料
鸡柳适量、宴友食用油、蒜苔适量
做法
1 鸡柳切好先用生粉腌片刻再放生抽、白糖、芝麻油调味待用。
2 烧热锅倒入稍多些橄榄油，用中火滑炒鸡柳。
3 炒至变色盛起待用。
4 继续使用底油倒入蒜苔转大火炒。
5 略炒片刻放少许盐炒均匀。
6 再将鸡柳重新倒入翻炒片刻即熄火上碟。
关键词：
世界观点：分享几道菜谱，爱美人士经常吃，效果好
热头条丨2023年5月17日硫化钠价格最新行情预测
驻马店举办企业上市专题培训会 |天天视点
世界快讯:妇科男医生小说_妇科男医
热头条丨巡河保护环境 志愿者在行动
陈琦：董明珠接班人孟羽童离职，被格力抛弃还是功成身退？_环球观点
世界即时：第31届中国戏剧梅花奖香港分会场举行竞演
每日速读!世界第一誓夺世锦赛冠军，中国女乒包揽前6，孙颖莎、陈梦、王曼昱强势出击
快消息！诗画山东｜筑牢乡村振兴梦 在山东的美丽乡村寻找诗意田园
北京北辰实业股份（00588.HK）：5月16日南向资金增持12万股
港股高伟电子涨超12%-环球报道
精选！每体：巴萨已向梅西提出合约，年薪2500万欧签至2025年
环球最新：精索静脉曲张的外观是怎么样的_精索静脉曲张长什么样
湖北官方通报网红浮桥有车落水：5人死亡，景区已暂停营业 天天动态
人而无信 不知其可也 大车无輗 小车无軏 其何以行之哉 时讯
建水古城旅游投资有限公司-全球热文
全球消息！特斯拉MODELY卡孚太阳膜SW畅享系列,集安全、隔热于一身
欣旺达(300207.SZ)：正在进行4680电池电芯及电池系统平台开发工作
天天信息:亚捷科技拟投资1000万设立全资子公司亚捷科技（玉田）有限公司
天天热头条丨五菱宏光mini空调制冷效果不好怎么办_五菱宏光miniev空调不凉是怎么回事？
突发！湖北恩施网红浮桥一车辆落水沉没 事发景区暂停营业
事业单位有哪些福利_事业单位有哪些
热门：Horizon's Gate 和 Voidspire Tactics 的作者新作 2023 年推出!
环球微资讯！我国主要江河湖海全面进入休禁渔期
全球最资讯丨【电诉宝】近一个月未发货？用户投诉“宝贝格子”关闭客服通道 电话无法打通
今日戴尔笔记本锂电池怎么拆_戴尔 Inspiron笔记本拆机换电池方法
锅炉行业技术领先集箱管孔加工数字化单元在哈电锅炉投入使用_天天快资讯
天天简讯:法恩莎卫浴怎么样好不好_法恩莎卫浴怎么样
郝劭文晒婚礼现场照，与娇妻继女温馨同框，释小龙担任伴郎
韩媒谈孙准浩被捕：没有明确证据就拘留外国人的做法，引发混乱
【全球新要闻】库存周转率计算公式是_库存周转率计算方式
讯息：火箭筒制作方法_火箭筒制作
当前快看：【高质量发展调研行】江苏2022年研发投入达3700亿元达到创新型国家和地区中等水平
长沙男性早泄病医治医院
香港科技ETF(159747)盘初大涨超1.7%冲击三连升，腾讯控股涨超2%
湖南专升本考试科目（护理专升本考试科目）-天天速讯
相关新闻